Alain Golay „Lieknėjimo filosofija“

Profesorius Alain Golay yra endokrinologas-diabetologas, Ženevos universitetinės ligoninės gydytojas, Lėtinėmis ligomis sergančių pacientų terapinės edukacijos skyriaus vadovas. Jis taip pat vadovauja universitetinių terapinės edukacijos studijų programai. A. Golay – tarptautinio lygio mokslininkas tyrėjas ir dėstytojas, 13 knygų autorius.

„Lieknėjimo filosofija“ – knyga apie tai, kaip numesti svorio ugdant savo asmenybę. Prof. A Golay daugiausia dėmesio skiria individui, kuris pats turi suprasti taisyklingos mitybos svarbą ir nesižvalgyti į kitus, bandančius įvairias dietas. Jis teigia, kad norint sulieknėti visų pirma reikia išmokti sutarti su savimi, pamilti save ir į pasaulį žvelgti ramiai bei filosofiškai. Pataria vengti negatyvių minčių, stengtis įžvelgti kasdienio gyvenimo grožį ir suvokti jo prasmę. „Gyvenkite savo gyvenimą, lieknėkite, ir jus aplankys laimė“, – sako autorius.

Tačiau kaip išmokti taikiai gyventi su savimi, tobulinti savo asmenybę ir numesti svorio? Apie tai ir yra ši knyga.